Retour d'expérience : Natur House

Je reviens aujourd'hui pour vous parlez d'un sujet plus personnel : ma perte de poids. 

En effet, depuis le 1er mars je réalise un rééquilibrage alimentaire dans un des 445 centres Natur House en France. J'avais très envie de vous faire mon retour d'expérience car ça pourrait peut-être intéressée certaines qui souffrent de leurs kilos en trop... 

En février dernier, j'ai eu un déclic lorsque j'ai vu une photo de moi. Ce n'était plus possible, j'avais le double menton, j'étais grasse de partout, je ne pouvais plus me regarder dans un miroir, il était temps que je prenne les choses en main. 

C'est à ce moment là que j'ai ouvert pour la première fois la porte de mon Natur House. 

Mais tout d'abord, c'est quoi Natur House ? 

C'est en centre avec des nutritionnistes qui vont vous aider tout au long de votre perte en vous donnant un programme alimentaire. Lors du premier rendez-vous c'est un bilan complet avec mise en place d'un plan diététique et les objectifs à atteindre. Après, une fois par semaine vous retrouvez votre nutritionniste pour faire un bilan de la semaine et se peser. 

En phase de stabilisation c'est une fois toutes les deux semaines. 

Ce qu'il faut savoir c'est qu'on ne paye pas la séance avec la nutritionniste mais les compléments alimentaire à base de plantes qui aident dans la perte de poids. 

Je vous le dis tout de suite, c'est très cher, environ 40 euros par semaine. Je sais, ça fait mal, mais pour moi rien n'était trop cher pour me sentir bien dans mon corps (et ma tête). 

(Parce-que maintenant j'ose mettre des mini shorts en me sentant jolie)

Voilà en quelques mots ce qu'est Natur House, maintenant parlons de MON expérience. 

Comme je le disais au dessus, j'ai commencé ce rééquilibrage alimentaire le 1er mars 2014, j'avais beaucoup d'espoir, j'étais extrêmement motivée. 

Premier rendez-vous, je repars avec mon plan alimentaire : légumes et fruits à gogo et viande, terminé les sucreries, les gâteaux... pour moi qui est une grande gourmande c'était quasiment impossible. Ça était très dur, les premières semaines je ne pensais qu'à la bouffe, limite j'en rêvais, j'avais tout le temps faim car il fallait que je mange en petite quantité pour que mon estomac se réduise. C'était vraiment très dur, mais je résistais. De plus, à côté je me suis mise au running et au fitness pour m'aider dans la perte et surtout me muscler et me tonifier. 

J'ai commencé avec des grosses pertes : -1,3 kg la première semaine, ce qui est super motivant! Ça baissait petit à petit toutes les semaines, une seule fois ou j'ai pris 200 grammes lors de mon BTS blanc à cause du stress. 

Durant ces 4 mois, il y a eu des moments difficiles, de découragement. Il était difficile pour moi de sortir, de faire des dîner en dehors car il était trop dur de résister face à des gens qui mangent devant moi. Et pourtant, j'ai eu la force mentale, car oui, tout se trouve dans la tête, "quand on veut on peut".

Vous savez, j'étais le genre de fille qui se disait que jamais je n'y arriverais, les autres y arrivent, mais moi ce n'est pas possible, je ne perdrais jamais ce poids. Ne jamais dire jamais... 

4 mois que je suis chez Natur House et que mes efforts payent ...

moins 10,5 kilos et beaucoup de centimètres perdues. 

Je suis fière de mon parcours, de cette force que j'ai réussie à tenir et surtout je suis beaucoup mieux dans mon corps, dans ma tête et je me sens enfin jolie.

Si vous aussi vous avez des retours d'expérience, n'hésitez pas.

My sport week

Pour bien commencer l'article il est tout de même important que je vous montre ma petite tête après l'effort (AhAh). Un mois et demi que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire, des kilos en moins mais surtout beaucoup de sport.

Pour moi aujourd'hui il est impossible de ne pas faire de sport dans la semaine, c'est devenu un besoin et ça c'est déjà juste incroyable. Alors j'avais envie de vous faire part de ma semaine sportive. Ça intéressera peut-être certaines.

DEUX À TROIS FOIS TU FERAS DU RUNNING

J'ai commencé à courir petit à petit avec deux à trois séances par semaine. Le running me permet de décompresser de ma journée, de me vider la tête et de profiter du paysage qui m'entoure. Ça fait beaucoup de bien, on se sent tellement mieux après. Je pense avoir pousser les objectifs trop haut dès le départ donc j'ai un peu ralenti et pour l'instant je cours entre 3 et 4km. 

Pour me motiver j'ai ma petite playlist running (si ça intéresse certaines d'entre vous je me ferais un plaisir de la partager) et j'utilise deux applis : Nike running +, ultra motivant et RunKeeper. 

Bref, j'ai couru 40km durant le mois de Mars, il va falloir continuer comme ça! 

SÉANCES DE TRAINING TU FERAS

Comme je n'ai pas d'argent pour ma payer l'entrée à la salle de sport, la salle de sport vient à moi. En effet, quand je ne fais pas séance de running, je réalise des exercices de training. 

Pour cela, j'ai trouvé une super chaîne sur Youtube avec la coach Lucile Woodward : le Fitness Master Class. Les exercices sont pas thèmes : abdos-fessiers, intérieur des cuisses, ventre plat ... Des séances de 15 minutes ou tout est bien expliqué et ou on perd des calories! 

Voici la chaîne : https://www.youtube.com/show/fitnessmasterclass

De plus, j'ai téléchargé l'application Blogilates ou vous retrouvez des exercices ciblés et des avant/après plutôt motivants! 

Si vous faite 4 à 5 séances de training entre une demie heure et une heure par semaine vous allez voir très vite des résultats.

ATTENTION À TON ALIMENTATION TU FERAS

Sport rime avec alimentation. Il est important de suivre une alimentation saine afin d'entraîner une perte de poids pour celles qui le souhaite. Ce n'est pas facile de résister aux viennoiseries, gâteaux, chocolat pour une gourmande comme moi, c'est un combat de tous les jours. Mais il faut savoir tout de même se faire des petits plaisirs parce-que après tout nous ne sommes que des êtres humains :) 

Et vous votre semaine sportive les filles ? 

YES I CAN #2

Il y a quelques mois, plus particulièrement au mois de septembre j'écrivais ceci.

Mais voilà, j'ai fait mes séances de running tout le mois de septembre et l'hiver arrivant et n'ayant pas les sous pour me payer une salle de sport j'ai tout lâché.

Aujourd'hui, j'ai beaucoup trop de kilos en trop et je ne veux pas cet été me cacher sur la plage. Au contraire, je veux avoir confiance en moi et enfin acheter les bikinis dont je rêve!

Pour réussir mon objectif, il fallait absolument que je me fasse aider. Toute seule c'est trop dure. Pour cela, j'ai poussé les portes de Natur House il y a une semaine. Je me suis sentie tout de suite accompagnée par ma nutritionniste, elle a trouvé les bons mots et petit à petit je réapprends à manger. J'essaye de rééquilibrer mon alimentation, apprendre à cuisiner de nouvelles choses. Je suis un plan alimentaire et suis aidé grâce à des compliments alimentaires à base de plantes. 

De plus, je pratique le running au moins 3 à 4 fois par semaine et essaye de faire un peu de training chez moi. 

Bref, je met tout en oeuvre pour sculpter mon nouveau moi. 

Et depuis 1,3 kilos en moins sur la balance. 

YES I CAN!

Retrouvez toutes mes inspirations sur mon PINTEREST

Parlons avenir…

Parlons sérieusement, parlons d'avenir.
Comme certaines le savent ici je passe mon BTS communication au mois de Juin et après je compte continuer en licence.
Depuis toute petite je rêve de faire un métier, celui de journaliste.

Aujourd'hui je veux mettre tout en oeuvre pour arriver à réaliser ce rêve, à faire de cette passion mon métier. J'ai tenté deux fois le concours de journalisme, en vain. Les écrits sont très difficiles et au final le jury ne choisit que des personnes qui sortent de sciences po ou de prépa. Je trouve cela tout simplement injuste. Pourquoi choisir forcément des personnes excellentes intellectuellement alors que pour d'autres c'est une passion, une envie dévorante. Pourquoi des personnes comme moi ne réussiront t-ils pas à devenir un bon journaliste ?

De plus, tout le monde me dit que c'est un métier bouché, qu'on rentre par piston, que tu resteras pigiste toute ta vie. J'en suis pleinement consciente, mais je préfère faire un métier passionnant qu'un métier qui me donne envie de pleurer tous les jours.

Bref, du coup je suis en pleine recherche d'orientation pour l'année prochaine et je pense ne pas repasser les concours de journaliste, c'est bien trop élitiste.
La licence info-comm parcours journalisme me paraît plutôt pas mal et un bon compromis, je pourrais allier le journalisme et la communication. J'espère prendre la bonne voie…

Et vous, les études? Connaissez-vous ce parcours?

YES I CAN.

Mon corps et moi on a jamais été en bonne relation. Et pourtant, on ne fait qu'une personne. Toutes les filles ont ce problème (enfin je pense) : se sentir bien dans son corps, dans sa peau. Sauf que certaines auront la chance de pouvoir manger des tonnes de cochonneries sans grossir, alors que moi je prend 100 kilos. C'est pas juste. Je suis arrivée à un moment ou ce n'est plus supportable de ne pas se sentir bien dans sa peau, d'avoir l'impression de ne pas plaire, d'être moche et de se comparer à ses copines qui sont toutes magnifiques. Peut-être que j'idéalise ses filles, mais moi c'est ce que je vois. Ce que je vois dans MON miroir c'est une fille avec un peu trop de rondeurs qui n'a pas confiance en elle.
Je voudrais enfin créer une relation sereine avec mon corps, j'aimerais pouvoir l'apprécier et me regarder sans penser du mal.
C'est pour ça que j'ai décidé de me remettre au sport une bonne fois pour toute, faire attention à mon alimentation.

Pour m'aider dans ce chemin qui va être difficile j'ai trouvé l'inspiration sur le tumblr jesuisbonne. Ce blog fait parler de lui. En effet, il n'est pas le goût de tous, certaines photos je l'avoue prônent l'anorexie et ça je suis totalement contre. Mais le blog montre aussi des filles bien dans leurs baskets, sportives, faisant attention à leur alimentation.

Je sais que je ne serais jamais comme ça car je n'ai pas la même morphologie, mais pourquoi pas essayer de s'en approcher ?

Summer color & love

HELLO! Me voilà de retour de vacances même s'il me reste encore une petite semaine (ça passe bien trop viiiite).
Je suis allée me promener sur Montpellier et Toulouse, j'ai découvert deux villes complètement différentes. J'ai eu un véritable coup de foudre pour Toulouse, la ville rose. J'ai hâte d'y retourner et pourquoi pas faire la suite de mes études là-bas…

D'ailleurs le thème de ce post sera le rose!
Voici une petite tenue avec un blazer rose que j'ai déniché durant les soldes chez H&M (un de mes seuls butins d'ailleurs..).

Collier : New Look

Blazer : H&M

Haut : Mango

Jean : Promod

Chaussure : Bensimon 

♥

Une tenue simple mais chic avec de la couleur, j'adore! 

J'ai fais un petit rafraîchissement du blog, j'espère que ça vous plaît. Ça fait du bien de revenir par ici et j'espère que la rentrée sera propice à la réussite (je passe mon BTS au mois de juin) et à l'évolution de mon blog. Merci à toutes pour vos petits commentaires pour l'anniversaire du blog, ça fait chaud au coeur de savoir que j'ai des lectrices qui sont présentes. Des gros bisous ❤ 

THREE YEARS

TROIS ANS

Trois ans que je partage mon quotidien avec vous, 

que je m'exprime ici et que ce blog existe. 

Merci à toutes, cela fait trois ans que je vis une très belle aventure 

et que je fais de jolies rencontres. 

J'espère que ce blog continuera à exister encore et encore. 

 ♥  HAPPY THREE YEARS MY BLOG  ♥

SUMMERTIME

L'été est bien là et ça se voit, ça fait longtemps que je n'ai pas posté. À vrai dire je ne prend plus le temps de m'occuper du blog et je m'en excuse.

On sait que l'été est bien présent avec cette chaleur, chez moi il fait 37 degrés tous les jours depuis quasiment un mois et ça devient insupportable. J'ai juste envie de rester au bord de la piscine et de boire des litres d'eau bien fraîche!
Mais pour cela il faut une tenue confortable avec une petite touche d'originalité tout de même!

Un t-shirt loose pour être à l'aise avec un short histoire d'avoir les gambettes à l'air.
Une paire de nu pieds, une jolie paire de lunettes de soleil ronde avec une touche aztèque pour donner un peu d'originalité. Un collier en or pour habiller un peu la tenue, un tote bag pour se la jouer encore plus cool et une touche de vernis rose pour mettre un peu de couleur.

Et vous, c'est quoi votre tenue fétiche pour survivre à cette chaleur ? 

Le plus grand théâtre du monde

Hier soir je me suis promenée dans les rue d'Avignon et j'ai pris des photos pour vous montrer l'univers durant le Festival d'Avignon.
C'est la première fois que je vais au Festival d'Avignon, j'y vis et j'y travaille pour une troupe de théâtre. Donc je suis tous les jours plongée dans le monde du théâtre et de la folie.

La ville est transformée sous les affiches de théâtre, des gens étranges se promènent dans les rues, les touristes nous envahissent et les représentations de théâtre rythment les journées. 

Je dois vous avouer que les deux premiers jours ont été que émerveillement, mais aujourd'hui c'est difficile de vivre 7 jour sur 7 durant cette période. Ce n'est pas pour rien que les avignonnais fuient la ville du 8 au 31 juillet. Il y a énormément de monde en ville, beaucoup de bruit et quand on marche dans la rue on se retrouve avec au moins 10 flyers en main.

Bref, le Festival d'Avignon ça vaut vraiment le coup d'y faire un tour, surtout pour les passionnés de théâtre et il y a une bonne ambiance. Je n'ai pas encore pris le temps de faire des représentations, mais je pense rattraper le temps la semaine prochaine.

La blogo & moi

La blogosphère, un monde impitoyable. 

Ça ne fait pas très longtemps que je me suis rendu compte que la blogosphère était cruelle, puérile. Je pensais que ce monde était tout rose, sans emmerdes.
Mais j'ai vite déchanté quand j'ai découvert les insultes gratuite de certaines blogueuses envers d'autres. La quête du meilleur blog, de la notoriété et des partenariats. Il y a aussi les blogueuses qui critiquent les autres sur leurs habits, leur poids, leur taille, peu importe… après tout chacun son style, un blog s'est fait pour s'exprimer, pour partager ses goûts et sa personnalité. Certaines ne l'ont pas encore compris je pense.
Quel enfantillage, on se croirait dans la cours maternelle.
Il faut arrêter de se prendre la tête, avant tout un blog c'est pour le plaisir, pour découvrir de nouvelles personnes, styles.

Moi, j'en ai marre de ces filles,
de cette mentalité
& de ces langues de vipères.

ps: Je n'arrête pas mon blog, bien au contraire!

Découverte de Spritzi..

Il fallait que je vous fasse part de ma dernière découverte : le site Spritzi
Mais qu'est-ce que c'est ? C'est tout simplement un site qui regroupe les meilleurs blogs mode et beauté, il est réactualisé tous les jours, on peut ainsi suivre en temps réel les nouveautés de la blogosphère!
Moi j'adore, et ça me permet de suivre toutes mes blogueuses préférées et de faire aussi quelques découvertes.

Allez jeter un coup d'oeil, ça vaut le détour!

J'essaye de revenir vite avec un article escapade :)

InstaParis

Me voilà de retour!
Je suis partie un petit peu, dont quelques jours à Paris.
J'apprécie vraiment cette ville, j'ai fait de très belles rencontres, et je n'ai qu'une hâte, m'y installer au plus vite!

Rencontre entres blogueuses, 

photos souvenir au photomaton de Citadium :)

Un brunch au Who's, tout à volonté, un délice!

Mon amour de frère ♥

Un détour chez FOREVER 21 à Rosny,

un peu trop "fashion" à mon goût…

Match PSG-OM, "ICI C'EST PARIS!"

J'en profite pour acheter mon PAULETTE, le numéro Cosmic

HOLIDAYS TIME

JE PARS EN VACANCES DURANT UNE SEMAINE

Donc, il ne faut pas compter sur moi pour que j'actualise le blog durant cette semaine-là.

J'ai besoin de respirer, de partir loin et de me sentir libre (comme la fille sur la photo!).

Je compte bien en profiter, et revenir gonflé à bloc. En tout cas je l'espère!

Profitez-bien si vous aussi vous avez des vacances, 

sinon pour les autres, bon courage… 

XOXO

LIEBSTER AWARD

Ça faisait bien longtemps que je n'avais pas fait ce genre d'article! J'ai été taguée par la jolie Celoushka pour le LIEBSTER AWARD. Le concept, c'est d'en dire un peu plus sur nous et faire découvrir nos blogs sympathiques, c'est parti!

LES RÉGLES

1- Écrire 11 choses sur soi

2- Répondre aux 11 questions de la blogueuse qui nous a tagué

3- Taguer 11 personnes à notre tour

4- Informer les victimes, AhAh :)

ONZES CHOSES SUR MOI

1- Je rêve de devenir journaliste

2- J'ai une passion pour les bougies parfumées et les mugs

3- Je suis gaga dès que je vois un chat (ça se soigne?)

4- Plus gourmande que moi, tu meurs…

5- Mais maintenant je suis au régime! :(

6- Je suis accro au séries 

7- Je suis amoureuse depuis presque 7 ans… 

8- J'aime mon petit cocon sous les toits ❤ 

9- Je veux partir à New York

10- J'ai un chat qui va avoir 15 ans

11- Et je vous kiff! :)

LES ONZES QUESTIONS DE CELOUSHKA

1- Qu'y a-t'il dans ton sac à main? 

Des rouges à lèvres, une paire de lunette de soleil, un porte-monnaie, des écouteurs, des papiers qui servent à rien… 

2- Quelle est ta passion? 

Le journalisme (oui,toujours!) et la mode biensur.

3- Depuis quand as-tu ton blog? 

Houla, cela doit faire plus de deux ans et demi

4- Quel est ton rêve?

Mon plus grand rêve, devenir journaliste mode à New York (ultra cliché non?) ou plus simplement, réussir à m'installer à Paris et faire ce que j'aime. 

5-Es-tu plutôt gloss ou rouge à lèvres? 

Rouge à lèvres! 

6- Quelle est ta marque de vêtements préférée? 

J'aime tout ce qui est H&M, NEW LOOK… les magasins à petits prix!

7- Quelle est ta marque de chaussures préférée? 

NIKE, j'adore leur basket, je les voudraient touteeeeees

8- Quelle est ta série préférée? 

Question très difficile. Je vais dire HIMYM & Pretty little liars

9- Quel est ton idéal féminin? 

À vrai dire, je ne me suis jamais posée la question, mais il y a certaines actrices qui sont vraiment superbes. Ah si! je trouve Shy'm parfaite ;)

10- Aimerais-tu être rénumérée pour tenir ton blog?

Mon blog, c'est avant tout une passion, mais sans se mentir, si cela était possible pourquoi pas. On ne peut pas dire non à un peu d'argent en plus, surtout en faisant ce qu'on aime :)

11- Tu as surement beaucoup de blogs favoris.. ton top 5? 

J'aime le blog de Sincerely, Jules, cette nana est magnifique! Après il y a Hello it's Valentine, le blog de Pshiiit avec des nail art sublimes!

LES BLOGUEUSES QUE JE TAGUE

- Keshia de Shiia-m

- Fanny de Daily book dune anonyme

- Emmanuella de Nuellasource

- MicMac de Midnight in world

- Pauline du Blog de Soglam

- Ode de Ode fait sa maude

- Camille de Princesse Kyonyuu

- Ness de In the mood for mode

- Coralie de Taste of coconut

- Clote de My name is Clote

- Lola de Chic and clothes

MES ONZES QUESTIONS

- Depuis combien de temps tiens-tu ton blog? 

- Plutôt ZARA ou H&M? 

- Ta destination de rêve? 

- Quel est ton pêché mignon? 

- Quel est le blog que tu consultes le plus? 

- Quelle est ta série préférée? 

- Quelle est la pièce fétiche de ton dressing?

- Et au niveau vernis, tu préfères quoi? 

- Un e-shop dont tu ne peux te passer? 

- Une passion peut-être? 

- Qu'est-ce que tu aimerais me dire pour terminer? :)

BON COURAGE! :)

CHRISTMAS

Nous voilà déjà à Noël, le temps passe tellement vite.

Je vais faire court, et vous souhaiter tout simplement

JOYEUX NOEL

Et de profiter au maximum de votre famille,

ces moments sont si précieux… 

Dear Santa

Noël, ah Nowel… Tout le monde en parle, les gens se ruent dans les magasins pour acheter les cadeaux et faire le shopping de fêtes (même le dimanche, hum,hum!).
Bref, tout ça pour dire, que moi j'aime noël parce-que il y a des cadeaux! Youpiiii! Qui n'aime pas d'ailleurs?
Alors moi, j'ai décidé en attendant le fameux jour de faire ma petite liste au père noël.

Donc j'ai fait ma petite wishlist toute mignonne.
A part l'Ipad mini, je pense que il serait possible qu'on m'offre tout ce que je demande, ahah !

1- Parfum HYPNOTIC POISON

2- Nike Blazer

3- Pull PROMOD

4- Ipad Mini

5- Coffret Cupcakes de Chloé S.

6- Montre ASOS

Et vous, c'est quoi votre petite wishlist ? 

:)

TOMMY'S DINER, Avignon

Après une petite pause, me revoilà ici. Je ne peux pas laisser mon blog, et je dois vous avouer que tout vos commentaires m'ont fait très plaisir, et me rappelle que je n'ai pas le droit de laisser tomber mes lectrices.. je vous répond très vite :)

Comme vous le savez déjà je suis une gourmande. Que ce soit du sucré, du salé, j'aime profiter de la vie et donc manger! J'ai toujours était une bonne mangeuse, sur quasiment toutes les photos de moi petite je suis en train de manger, ce qui à le don de me faire marrer. J'aime découvrir de nouvelle saveurs, de nouveaux restaurants.

Ce week-end, je suis allée découvrir un "diner".
Oui, oui, comme les vrais aux USA, avec les banquettes, le match de basket à la télévision, la musique des années 50… Enfin tout pour nous mettre dans le décor, et passait un beau moment d'évasion durant un repas.

LE CHIEF: burger avec bacon, oeuf, oignons fris, cheddar

servi avec une petite salade de choux, carottes

Une tuerie!

Milkshake au bounty, MIAM!

Bref, après ça, il va falloir faire des heures de sport, moi je vous le dis…

TOMMY'S DINER

311 chemin des Petits Rougiers

84130, Le Pontet