7 sept. 2017

5 actions pour une routine matinale positive

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Parfois le matin, on n'a pas envie de se lever. On resterait bien au lit encore un peu pour dormir et profiter de sa couette au lieu d'aller au travail ou à l'école. Mais comme je vous l'ai déjà dit, le positif entraîne le positif.
Alors pourquoi pas se créer une routine matinale positive afin de vous préparer à passer une bonne journée. Je vous propose une idée de routine pour démarrer avec le sourire.

1. Visualiser votre future journée : Préparez votre cerveau grâce à des émotions positives. Mettez de l'intention à votre pensée comme "Allez, c'est une nouvelle journée, pleins de belles choses peuvent m'arriver!". Eprouvez de la gratitude du fait que vous êtes en vie et que vous soyez entouré de belle personnes.

2. Prendre un petit-déjeuner : Pour moi, c'est essentiel de commencer sa journée en prenant un petit-déjeuner. Quoi de mieux que de prendre son temps en mangeant des choses qui vous plaise ? Personnellement, souvent c'est le fait de penser à mon petit-déj qui me fait sortir de mon lit !

3. Ecouter de la musique : Mettez une musique que vous aimez, une playlist qui vous motive. C'est le mieux pour apaiser les moeurs et commencer la journée de bonne humeur.

4. Ecrire dans un petit carnet : Prendre quelques minutes pour écrire tous les matins ce qu'on ressent, nos envies, nos craintes. Cela va permettre de déverser ses émotions et de pouvoir démarrer sereinement et apaisé.

5. Pensez positif : Et si vous vous répétiez plusieurs fois des affirmations positives ? "Je mérite le bonheur, je crois en moi et ce que je fais" ! Pour vous inspirez, vous pouvez relire mon article dédié à cela : 10 affirmations pour cultiver l'optimisme.



Alors prêt à commencer une nouvelle routine matinale positive ? 

19 commentaires:

  1. C'est vrai que c'est pas mal à mettre en place, tu arrives à t'y tenir?

    http://constancerose.fr

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  2. Coucou ! Je suis d'accord avec toi que le matin, il faut manger un bon petit déjeuner ^^, visualiser sa journée et surtout écouter de la musique ça motive ! Et le reste je n'y avait pas penser, à tester ;) Bisous ^^

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  3. J'adore également le petit déjeuner et mettre de la bonne musique qui me fait danser pour me mettre en forme le matin !
    Super article.
    Des bisous,
    Margot
    https://troughthepasturesofthesky.com

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  4. Merci pour tes astuces. J'avoue, j'en ai parfois besoin. Très chouette article! :)

    Bises!

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  5. Hello,
    comment vas tu ? C'est vrai que de se révailler en visualisant les événements positifs de la journée et en pensant au bon petit déj qu'on va déguster, ça aide à quitter la couette :)
    Bisous et bonne soirée,
    Mimi

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  6. La première chose que je fais le matin est imaginer la magnifique journée qui m'attend, toutes les découvertes que je vais faire et les projets que je vais concrétiser et je dois avouer que ça me donne une pêche d'enfer !
    Je suis d'ailleurs totalement d'accord avec ta liste, la seule chose que je ne fais pas est écrire, même si ce serait sûrement très utile aussi ...
    Enfin bref, bisous ma belle !
    Pêche
    www.pecheneglantine.wordpress.com

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  7. Merci Alice pour ces bons conseils ! Merci, ça va m'aider! Bonne journée positive !
    L.

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  8. Super article ! Pour moi le petit déjeuner c'est vraiment ma chose indispensable le matin. C'est impensable que je parte sans avoir petit déjeuné. Sinon j'ai envie de me lever plus tôt pour pouvoir prendre mon temps le matin et ne pas être stressé d'être en retard :)
    Des bisous
    Charlotte

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  9. Article top, positif et joyeux, et tellement en ligne avec l'un des miens pour positiver grâce à son journal, que je l'ai partagé comme "booster" pour commencer ce week-end, merci :-)

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  10. Très bons conseils que je vais essayer d'appliquer chaque jour !

    Bisous, bisous

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  11. Hello,

    Super sympa ton article ! De quoi s'inspirer pour être de bonne humeur !

    Bises, Clarisse

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  12. J'aime beaucoup cet article ! Des pensées positives ça fait du bien :)
    Des bisous,
    Camille - www.camilleandconfettis.com

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  13. Je suis complètement d'accord avec "le positif attire le positif" et j'aime bien les habitudes que tu proposes: je ne me passe jamais d'un bon petit dej et j'aime bien noter les choses postives qui me sont arrivées dans la journée!!!

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  14. Un petit article comme ça ne fait pas de mal en cette rentrée :p Pensons positif !
    Bon weekend ma belle,

    Mélanie - www.graffitisdiaries.com

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