16 févr. 2017

Pancakes & petit dej Weight Watchers


Vous avez été nombreuses à être enthousiaste au vu de mes pancakes que j'ai partagé sur mon compte Instagram. Je vous présente donc cette recette qui est allégée car c'est une Weight Watchers. Je m'y suis remise il y a quelques jours, du coup j'essaye de trouver quelques recettes gourmandes.
Pour environ 8 gros pancakes

Les ingrédients : 

  • 1 yaourt nature 0% 
  • 2 oeufs 
  • 140g de farine
  • 1 cc de levure chimique 
  • 1 verre de lait 
  • 1 pincée de sel
  • 1 sache de sucre vanillé 

La préparation : 

  • Cassez les oeufs et battez-les avec la farine
  • Ajoutez la farine, la levure, la pincée de sel, le verre de lait et le sachet de sucre vanillé. Mélangez tout afin de faire une jolie pâte. 
  • Huilez doucement une poêle et déposez un peu de pâte au milieu. Retournez les pancakes dès que des bulles apparaissent 
  • Maintenant, vous n'avez plus qu'à vous régaler! 

Pour les fille qui font Weight Watchers, 1 pancake équivaut à 3SP. 


Je les mange avec un peu de pâte à tartiner Monoprix sans huile de Palme. Un petit régal! Ils sont moelleux et super bons. Je rajoute aussi un bol de fromage blanc 0%, avec de l'édulcorant vanillé mélangé à une banane. Un grand bol de thé et c'est parti pour la journée! Un petit déjeuner gourmand à 6SP


24 commentaires:

  1. Miam ! ça à l'air super bon, j'essayerais chez moi je te tiendrais au courant ! en tout cas jolie photo et jolie tasse ;D

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  2. Rahlala j'ai pas encore mangé mon petit-déjeuner mais tu me donnes trop faim !

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  3. Miam miam justement j'ai des envies de pancakes ces temps ci, je voulais en faire ce week-end !

    Bisous <3

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  4. C'est bon, j'ai envie de pancakes! ^^ Ca donne faim tout ça!

    Bises!

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  5. ces crèpes ont l'air super bonnes !
    Merci de la recette
    Des bisous,
    Margot
    https://troughthepasturesofthesky.com/

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  6. Oh la la, ton article me donne très faim ! Je note ta recette pour un dimanche matin :)

    Claire
    www.la-mode-selon-claire.fr

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  7. Hello ! ça à l'air méga boooon ! haha
    Je te pique la recette avec plaisir !

    Par contre, je sais que c'est un peu hors sujet mais j'hésite beaucoup à me mettre à WW, que penses-tu du programme ? (sachant que je n'aurais ni les moyens ni le temps d'aller aux réunions, ça serait donc pour un abonnement "en ligne")

    Bise, à Bientôt
    Marine (DeuxAimes)

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  8. Miaaaaam ça fait tellement envie!


    N'hésites pas à découvrir mon blog si tu le souhaites :)

    Bises,

    Emily de PTT

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  9. Miam Miam cette recette ! J'ai faim, merci beaucoup :)

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  10. Oh ! La jolie recette que voilà. Je la testerai très vite tient !

    Bisous ma belle, et bon lundi !

    Manon
    www.chouquettes-mascara.com

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  11. Ils ont l'air délicieux ! Comme quoi on peut se faire plaisir tout en faisant attention à sa santé :)

    Safia - My trendy lifestyle

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  12. Ohlala! Comme c'est appétissant! Les photos sont magnifiques et donnent vraiment envie de gouter! Bon, faudra que je change 2/3 ingrédients car je suis intolérante au lactose. Mais ça devrait le faire :)
    Bisous et bonne aprem
    Mimi

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  13. Oh mais c'est qu'ils ont l'air super bons !

    http://clothespaper.com

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  14. merci pour le partage
    je note de suite la recette
    gros bisous

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  15. Tu me donnes l'eau à la bouche... miam!
    Bisous bisous
    Plume d'Auré
    www.plumedaure.com

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  16. rohlala ça fait trop trop envie!!! Miam *_*

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  17. Oulala je prends note et je vais tester c'est sur !!
    Merciiii :-)

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  18. Je note la recette, elle donne l'eau à la bouche et en plus, elle est saine, que demander de plus? ;D
    Bonne journée, bisous.

    Leslie

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  19. Hmm, ça donne très très envie cette recette ! Je vais la tester :)

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  20. Miam-miam, il suffit de rien pour qu'un petit déj' soit gourmand, appétissant et tentant... c'est le cas avec tes photos.
    Merci pour la recette ma belle,

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  21. Je te vole la recette ça a l'air délicieux !!!

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  22. J'adoooore les pancakes ♥ Je note ta recette ma douce, merci !

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  23. C'est mardi gras et je tombe sur cet article..c'est un signe moi je dis !!

    Des bisous

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Merci pour vos précieux commentaires.
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