Les petits bikinis.

L'été arrive à toute vitesse, il va falloir vite choisir nos nouveaux maillots de bain qui vont nous suivre durant deux mois. Comme tous les ans, je ne trouve jamais ce qui me plaît à cause des motifs, de la forme... ça ne va jamais! Alors j'ai voulu vous faire une petite sélection de maillots de bain, j'espère que ça vous plaira. 

Tout le monde connaît FOREVER 21. Au niveau des maillots de bain on trouve des formes originales, des motifs super sympas comme des fleurs, tournesols, triangles. C'est coloré, joli et à petits prix, moi j'adore!

Maillot motifs géométriques : 27,80€

Maillot motifs aztèques : 31,90€

Maillot motif fleuri : 20,80€

Maillot motif tournesols : 27,80€

Une marque que j'aime beaucoup pour ces habits de sport mais aussi pour leur lingerie qui est juste sublime. Mais ils font aussi des maillots de bain à leur image. Des couleurs pastels, une touche de fluo ou des motifs originaux. Cette collection est vraiment très belle! 

Maillot rose : 34,98€

Bikini bleu : 34,98€

Maillot pastel : 34,98€

Maillot jaune : 34,98€

Pour finir, une petite sélection chez notre suédois préféré. Tous les ans H&M sort une belle collection de maillot et cette année ça ne déroge pas à la règle. De belles formes et surtout ce n'est pas cher. Je pense que je vais vite craquer ! 

Maillot bandana : 9,90€

Maillot blanc : 9,90€

Maillot fleuri : 27,90€

Maillot une pièce : 19,95€

Alors, un coup de coeur ? 

Concours FYSIKI.

Aujourd'hui j'avais envie de vous faire plaisir et vous faire gagner un petit cadeau. 

En effet, l'été arrive à grand pas et il est temps de se mettre un peu au sport histoire d'être "méga bonne" en bikini! Pour cela, je vous propose de gagner un pass d'un mois sur le site FYSIKI.

J'ai commencé à tester ce programme et j'en suis plutôt contente. En effet, FYSIKI va vous permettre de faire votre sport de chez vous trois fois par semaine sans matériel. De plus, dès le départ vous aurez un test d'évaluation permettant d'évaluer votre situation physique ainsi sera crée un planning personnalisé. Vous organisez vos séances comme vous le souhaitez dans la semaine et il existe l'application sur tablette et smartphone afin de réaliser ses entraînements partout. 

Donc aucunes excuses de ne pas faire du sport avant l'été ! 

Comme je vous le disais plus haut je vous propose de gagner un pass d'un mois sur FYSIKI.

Pour participer au concours :

- Être motivé, ne pas lâcher au bout des premiers jours, ça serait vraiment dommage et injuste pour les autres qui auraient aimer gagner ce pass. 

- Liker la page facebook Le blog de Lice

- Laisser votre adresse e-mail en commentaire 

Le concours se terminera le dimanche 27 avril. 

Bonne chance à tous :)

My sport week

Pour bien commencer l'article il est tout de même important que je vous montre ma petite tête après l'effort (AhAh). Un mois et demi que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire, des kilos en moins mais surtout beaucoup de sport.

Pour moi aujourd'hui il est impossible de ne pas faire de sport dans la semaine, c'est devenu un besoin et ça c'est déjà juste incroyable. Alors j'avais envie de vous faire part de ma semaine sportive. Ça intéressera peut-être certaines.

DEUX À TROIS FOIS TU FERAS DU RUNNING

J'ai commencé à courir petit à petit avec deux à trois séances par semaine. Le running me permet de décompresser de ma journée, de me vider la tête et de profiter du paysage qui m'entoure. Ça fait beaucoup de bien, on se sent tellement mieux après. Je pense avoir pousser les objectifs trop haut dès le départ donc j'ai un peu ralenti et pour l'instant je cours entre 3 et 4km. 

Pour me motiver j'ai ma petite playlist running (si ça intéresse certaines d'entre vous je me ferais un plaisir de la partager) et j'utilise deux applis : Nike running +, ultra motivant et RunKeeper. 

Bref, j'ai couru 40km durant le mois de Mars, il va falloir continuer comme ça! 

SÉANCES DE TRAINING TU FERAS

Comme je n'ai pas d'argent pour ma payer l'entrée à la salle de sport, la salle de sport vient à moi. En effet, quand je ne fais pas séance de running, je réalise des exercices de training. 

Pour cela, j'ai trouvé une super chaîne sur Youtube avec la coach Lucile Woodward : le Fitness Master Class. Les exercices sont pas thèmes : abdos-fessiers, intérieur des cuisses, ventre plat ... Des séances de 15 minutes ou tout est bien expliqué et ou on perd des calories! 

Voici la chaîne : https://www.youtube.com/show/fitnessmasterclass

De plus, j'ai téléchargé l'application Blogilates ou vous retrouvez des exercices ciblés et des avant/après plutôt motivants! 

Si vous faite 4 à 5 séances de training entre une demie heure et une heure par semaine vous allez voir très vite des résultats.

ATTENTION À TON ALIMENTATION TU FERAS

Sport rime avec alimentation. Il est important de suivre une alimentation saine afin d'entraîner une perte de poids pour celles qui le souhaite. Ce n'est pas facile de résister aux viennoiseries, gâteaux, chocolat pour une gourmande comme moi, c'est un combat de tous les jours. Mais il faut savoir tout de même se faire des petits plaisirs parce-que après tout nous ne sommes que des êtres humains :) 

Et vous votre semaine sportive les filles ? 

Spring break.

Un sacré bout de temps que je n'ai pas mis à jour le blog. En ce moment j'ai un peu le syndrôme de la page blanche, je n'ai plus d'inspiration et un peu démotivée. Ce genre de passade est normal dans la vie d'une blogueuse n'est-ce pas ?

Le printemps est bien installé dans le Sud de la France, on se croirait presque en été. Moi, ça me donne envie de porter des imprimés fleuris, du pastel, des robes ... Je vous ai concocté une jolie petite tenue très printanière.

J'ai eu un réel coup de coeur pour cette robe bustier fleurie et très féminine qui se trouve sur Nelly.com, il y a d'ailleurs pleins d'autres jolies robes sur ce site. En ce moment, j'adore couper mes tenues très girly avec une paire de basket et ici c'est avec une paire de converses. Ces baskets sont indémodables, passe-partout et parfaites pour le printemps, il faut absolument que je m'en procure une paire! Les lunettes de soleil coeur très originales venant de Wild fox couture, je ne sais pas pourquoi mais je sens que ces lunettes vont être le must-have de toutes les modeuses cet été. Un petit sac cartable blanc, un petit collier tout simple provenant de H&M et enfin une nouvelle touche de couleur avec un RÀL rose pétant et un vernis nude pour ne pas non plus tomber dans les extrêmes.

Alors vous aimez ? Quelle est votre tenue de printemps ?