16 avr. 2015

Running me!




Parce-qu'il y quasiment 1 an j'écrivais cette article et que depuis beaucoup de choses ont changé : j'ai perdue quelques kilos et le sport est entré pour de bon dans ma vie. 
Jamais je n'aurais cru qu'aller faire mon running deviendrait indispensable pour moi.
Aujourd'hui, je suis fière de mon parcours et heureuse de voir mon évolution, ma progression.

Au tout début, je me demandais : à quoi ça sert de courir ? Je me revois en cours d'EPS courir autour d'un stade durant 20mn ou je crachais mes poumons. C'est horrible et je ne comprends pas pourquoi on nous infligé ça. Du coup comment aimer le sport ? 

Chacun à ses raisons. Au départ pour moi c'était pour aider à ma perte de poids.
Aujourd'hui je cours pour m'entretenir, rester en forme, me muscler et me stabiliser. 
Je ne suis pas encore une grande "runneuse", j'avance à petits pas mais il faut être fier de chaque petite progression : 2 minutes de plus, 300 mètres en plus... bref, n'ayez pas honte et surtout prenez du plaisir! 

Je vais courir entre 2 à 3 fois par semaines, j'essaye d'être constante pour garder mon niveau et évoluer. Malheureusement, il y a des jours ou on est moins en forme que d'autres et ou les performances ne sont pas là. Parfois, je vais courir 3km alors que deux jours après je vais courir 6km. Mais je suis fière de réussir à trouver une motivation, à aller courir sous 4 degrés en plein hiver, chose qui était impensable pour moi l'hiver dernier. J'ai évolué, j'ai changé et je trouve de la satisfaction dans ce sport.



Pour rester motiver voici quelques petites astuces :

- Acheter une tenue qui vous plaît, qui va vous donner envie de vous bouger et d'y aller! 
- Créez vous votre propre playlist avec des musiques qui vous boostent : allez jeter un coup d'oeil à la playlist d'Anne qui est ultra motivante.
- Téléchargez une application comme Nike + ou Runastic pour voir votre évolution au fil des mois.
- Défiez vos amis grâce à des challenges ou donnez vous, vous-même des objectifs sur le mois par exemple.
- Récompensez-vous après une bonne séance!

Pour terminer cet article, j'avais juste envie de dire que rien n'est impossible, qu'on peut tous y arriver si la motivation est là.
Lancez-vous, si vous ne le faites pas, vous ne saurez jamais si vous êtes à la hauteur... et au lieu de vous morfondre sur votre sort pourquoi ne pas bouger et faire des efforts pour que ça change? Avec de la patience, on y arrive... Promis! 




17 commentaires:

  1. Je m'y suis mise aussi assez récemment et même si je privilégie la salle de sport ça me fait vraiment du bien d'aller courir. J'étais particulièrement fière quand j'ai réussi à faire mes premiers 4km! Moi qui détestait courir.. comme quoi tout peut arriver. Gros bisous à toi

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  2. Alors là je me reconnais totalement dans ton début d'article ! Malheureusement depuis que l'hiver s'est installé je ne vais plus courir, j'attend que ça se réchauffe ! L'air froid est très mauvais pour mes poumons et me déclenche une crise d'asthme illico. Du coup je fais cardio et exercice dans ma chambre au chaud ! Mais j'attend avec impatience le printemps pour rechausser mes Nike et aller courir ! Bon courage à toi :) ♡

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  3. Moi aussi je suis accro au sport mais je suis plutôt sport en salle ;)

    Bisous
    Melle Lunettes

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  4. Bravo pour ton avancée ! C'est vrai que c'est dur de se mettre au sport, pour plein de raisons... Mais voir les résultats petit à petit, c'est vraiment génial ! Ca fait du bien à soi-même :)
    Bonne continuation en tout cas
    Bises, Eli

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  5. J'aime ces jolies images et ce genre d'article peut vraiment en motiver plus d'une!
    Personnellement j'ai toujours fais du footing une à deux fois par semaine mais ces derniers temps je fais plus d'exercices à côté pour les abdos, les cuisses, fesses...
    Félicitations en tout cas :)

    Des bisous Lice xx

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  6. Belle évolution, je crois qu'on est souvent en manque de temps et de motivation mais que le sport fait un bien fou. Le tout est de rester constante!
    Merci pour tes conseils!
    Bisous
    bows-and-girls.blogspot.fr

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  7. C'est top ma belle ! :) Dis moi, comment as tu fais pour perdre tes kilos superflus ? Je dois avouer que j'ai toute la motiv' du monde pour courir, par contre, niveau 0 pour manger mieux... :(

    Bisous ma belle, keep on going ! :)

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  8. un super article
    j'ai aussi de plus en plus envie de me remettre a courrie
    gros gros bisous

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  9. J'aime bien courir mais je me démotive vite!
    Deltreylicious
    http://blackbeauty-mode-tendance.eklablog.com

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  10. J'aime tellement les fluos : je ne cours pas mais je fais de la cardio (stepper ou velo)

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  11. J'aimerais beaucoup m'y mettre, mais à Paris sans parc près de chez soi ce n'est as évident :/

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  12. Oui avec de la patience et de la volonté on y arrive :) bisous
    ceriseblogmode.blogspot.fr

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  13. J'avoue que j'ai beaucoup de mal à courir, je n'ai aucun souffle :x
    ilmefautuntitre.blogspot.Fr

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  14. ohhh ça a buggué je crois, je reprends donc...
    je disais que c'était un article motivant, et que de mon côté j'attends encore la motivation, l'envie, etc (mais que ça ne viendrait probablement pas en restant affalée dans mon canap' à finir les chocolats de Noël !

    Bonne continuation de running et merci pour ce chouette article de partage sportif :)

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  15. Sympa l'article !
    J'ai profité des soldes pour m'inscrire à une salle de gym (oui, oui, même eux font les soldes !) début janvier. J'arrive à rester motivé et à y aller très régulièrement car mon chéri m'accompagne. Quand l'un a un coup de mou, l'autre est toujours là pour faire un peu de forcing ! Pourvu que ça dure :) Je suis impatiente d'en ressentir les effets bénéfiques à long terme, et peut être voir un résultat probant, qui sait !

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  16. J'ai essayé et tu peux me croire j'ai vraiment essayé, mais la courses ce n'est vraiment pas pour moi. Je préfère les cours collectifs :) mais je trouve ça beau ce que tu racontes :)

    Barbara
    www.leblogdebarbara.wordpress.com

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  17. Toutes mes félicitations pour cette belle motivation. Je reconnais que la course n'a jamais été mon fort par contre j'adore les sports tels que le hand ou la base-ball (en fait je dois avoir un objectif à atteindre quand je cours !). En ce moment, je pense de plus en plus à m'inscrire à l'aquabiking pour une reprise du sport en douceur. Bises :)

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Merci pour vos précieux commentaires.
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