SPRING INSPIRATION

Le soleil est là. Les oiseaux chantent. Les petites vestes sont de sorties. Le pastel est de retour. Les terrasses sont remplies. Les lunettes de soleil sont sur tous les nez. Les gens sont heureux.

Pas de doute, le printemps est bien là.

"Le printemps s'annonce toujours rempli de promesses ... 

sans jamais nous mentir, sans jamais défaillir"

Running me!

Parce-qu'il y quasiment 1 an j'écrivais cette article et que depuis beaucoup de choses ont changé : j'ai perdue quelques kilos et le sport est entré pour de bon dans ma vie. 

Jamais je n'aurais cru qu'aller faire mon running deviendrait indispensable pour moi.

Aujourd'hui, je suis fière de mon parcours et heureuse de voir mon évolution, ma progression.

Au tout début, je me demandais : à quoi ça sert de courir ? Je me revois en cours d'EPS courir autour d'un stade durant 20mn ou je crachais mes poumons. C'est horrible et je ne comprends pas pourquoi on nous infligé ça. Du coup comment aimer le sport ? 

Chacun à ses raisons. Au départ pour moi c'était pour aider à ma perte de poids.

Aujourd'hui je cours pour m'entretenir, rester en forme, me muscler et me stabiliser. 

Je ne suis pas encore une grande "runneuse", j'avance à petits pas mais il faut être fier de chaque petite progression : 2 minutes de plus, 300 mètres en plus... bref, n'ayez pas honte et surtout prenez du plaisir! 

Je vais courir entre 2 à 3 fois par semaines, j'essaye d'être constante pour garder mon niveau et évoluer. Malheureusement, il y a des jours ou on est moins en forme que d'autres et ou les performances ne sont pas là. Parfois, je vais courir 3km alors que deux jours après je vais courir 6km. Mais je suis fière de réussir à trouver une motivation, à aller courir sous 4 degrés en plein hiver, chose qui était impensable pour moi l'hiver dernier. J'ai évolué, j'ai changé et je trouve de la satisfaction dans ce sport.

Pour rester motiver voici quelques petites astuces :

- Acheter une tenue qui vous plaît, qui va vous donner envie de vous bouger et d'y aller! 

- Créez vous votre propre playlist avec des musiques qui vous boostent : allez jeter un coup d'oeil à la playlist d'Anne qui est ultra motivante.

- Téléchargez une application comme Nike + ou Runastic pour voir votre évolution au fil des mois.

- Défiez vos amis grâce à des challenges ou donnez vous, vous-même des objectifs sur le mois par exemple.

- Récompensez-vous après une bonne séance!

Pour terminer cet article, j'avais juste envie de dire que rien n'est impossible, qu'on peut tous y arriver si la motivation est là.

Lancez-vous, si vous ne le faites pas, vous ne saurez jamais si vous êtes à la hauteur... et au lieu de vous morfondre sur votre sort pourquoi ne pas bouger et faire des efforts pour que ça change? Avec de la patience, on y arrive... Promis! 

INSTAGRAM : mon coup de gueule

Instagram, mon réseau social favori, j'adore y passer du temps, regarder de jolies photos inspirantes, qui me font voyager, rêver. 

Le but d'Instagram est de poster des photos sur l'instanté tout en réfléchissant un peu au filtre que l'on va utiliser. 

Mais depuis un certain temps, ce réseau me dégoûte un peu. En effet, j'ai l'impression que de plus en plus d'instagrameurs mettent tout en scène, scénographie chaque photos. C'est la surenchère de celui qui aura la plus jolie photo et le plus de followers. 

Maintenant les stars retouchent leurs photos sur Photoshop, le naturel n'existe plus alors qu'au départ c'est ce que défendait Instagram. 

À travers ce réseau social, tout le monde veut se "vanter" : celui qui aura la plus belle vie, qui mangera le plus beau gâteau, qui fera le plus beau selfie.. on peut s'inventer une vie, faire croire que notre vie est géniale alors que c'est tout le contraire. Ça sert à nous faire vendre du rêve, ce qui peut-être parfois chouette quand on a besoin d'évasion mais ça peut donner des complexes. 

Je vais de moins en moins sur Instagram, je ne supporte plus de voir toutes ces photos mise en scène, avec toujours la lumière parfaite, l'objet bien placé comme il faut, le maquillage toujours parfait même au réveil, les filles qui font croire qu'elles mangent "healthy" à longueur de journée alors qu'elle est humaine comme nous et qu'elle aussi aime manger un bon brownie! 

Comment ne pas être complexée ? Ne pas se poser des questions sur notre vie ? 

Les réseaux sociaux à haute dose peuvent vraiment être mauvais et je m'en rends de plus en plus compte. Donc, ne m'en voulez pas si vous me voyez peu sur Instagram, j'essaye de faire une désintoxication et ne pas vivre à travers d'autres personnes. 

Heureusement, certains artistes le prennent avec humour et mettent en scène la vie réelle et la façon dont nous la transformons grâce à Instagram et les différents filtres. 

C'est le projet "Real Life Instagram" par le photographe Bruno Ribeiro. 

Je terminerai cet articles sur photos plutôt parlantes et sympas. 

Et vous, qu'en pensez-vous ? 

C'était le 07 janvier 2015...

Depuis toute petite, mon rêve était de devenir journaliste. D'écrire, de partager mes idées, de m'exprimer. Grâce à ce blog, je partage ma passion et la fait vivre. J'avais alors envie d'écrire, de prendre ma seule arme qui est ma plume.

Aujourd'hui, je suis extrêmement triste, indignée et touchée par ce qui se passe en France. 

Le 07 Janvier la liberté d'expression et de la presse a été bafouée. Le monde a été touché en plein coeur par des personnes se battant soit-disant pour leur Dieu. Comment peut-on tuer de sang froid des personnes parce-qu'ils dessinent ? C'est injuste. Des innocents sont morts car ils étaient là au mauvais moment. Il faut applaudir le courage de certains qui sont de véritables héros.

Je n'ai pas de croyances mais quand je vois tout ces rassemblements, cette union je me dis que l'humain peut-être beau et respectueux. Je sais que dans quelques jours tout reviendra à la normale mais il faudra pas OUBLIER et VIVRE pour la mémoire des disparus. Ne pas oublier de rire et surtout de pas sombrer dans la terreur. 

Charb disait : "Ils vont pas me buter sinon ça fera un deuil national" mais aujourd'hui c'est un deuil mondial, le monde entier est concerné par ces événements. C'est l'encre qui doit couler, pas le sang. Alors battons-nous pour notre liberté et contre les almagames!

"Il veulent nous réduire au silence, ils n'auront obtenu qu'une minute"

#JeSuisCharlie #NousSommesCharlie

Restons unis, aimons-nous et n'oublions pas...

Hello 2015...

Au revoir 2014 et bonjour 2015. Une année qui se termine plutôt tristement mais qui a été remplie de belles émotions avec un BTS en poche, un beau mariage, une confiance en moi qui se retrouve petit à petit, une nouvelle aventure à Lyon. 

La vie n'est pas un long fleuve tranquille, il y a des hauts et des bas, des déceptions, des rires et des pleurs, des amitiés qui se font et se défont, des échecs et des réussites. 

Pour 2015 je ne prends pas de bonnes résolutions, je veux juste réussir à vivre sereinement, sans me prendre la tête, me poser mille questions, regarder en face la chance que j'ai et profiter de ceux que j'aime au maximum. 

Chaque année qui commence est une promesse et une espérance. Que ce qui fut bien soit encore mieux et que ce qui fut triste soit vite oublié. Je vous souhaite de la joie à n'en plus finir, de l'amour, de la réussite et surtout beaucoup de bonheur. Merci d'être là et de m'être fidéle  ♡ 

" N'attends pas que les événements arrivent comme tu le souhaites. 

Décide de vouloir ce qui arrive... et tu seras heureux!" Epictète 

♡ Wedding day ♡

Quasiment une semaine de passé et j'ai l'impression de revivre ce moment chaque jour. 

Le 30 août dernier je vivais un événement pas comme les autres : le mariage de mon frère. 

Après 1 an et demi nous y voila.. et quelle journée! 

Il n'y a pas de mots pour décrire ce que j'ai ressentie. Il y a eu beaucoup d'émotions, de partage mais aussi énormément d'amour. C'est dans ces moments qu'on se rend compte à quel point on peut aimer. J'aimerai pouvoir revivre cette journée encore et encore tellement c'était magnifique. 

Un mariage sublime, irréel et magique. Je vous fais partager cette journée hors du commun à travers quelques photos qui j'espère vous transportera. 

Pour terminer, voici une photo de mon frère & moi. Quelle fierté d'être à son bras et son témoin ♡

Retour d'expérience : Natur House

Je reviens aujourd'hui pour vous parlez d'un sujet plus personnel : ma perte de poids. 

En effet, depuis le 1er mars je réalise un rééquilibrage alimentaire dans un des 445 centres Natur House en France. J'avais très envie de vous faire mon retour d'expérience car ça pourrait peut-être intéressée certaines qui souffrent de leurs kilos en trop... 

En février dernier, j'ai eu un déclic lorsque j'ai vu une photo de moi. Ce n'était plus possible, j'avais le double menton, j'étais grasse de partout, je ne pouvais plus me regarder dans un miroir, il était temps que je prenne les choses en main. 

C'est à ce moment là que j'ai ouvert pour la première fois la porte de mon Natur House. 

Mais tout d'abord, c'est quoi Natur House ? 

C'est en centre avec des nutritionnistes qui vont vous aider tout au long de votre perte en vous donnant un programme alimentaire. Lors du premier rendez-vous c'est un bilan complet avec mise en place d'un plan diététique et les objectifs à atteindre. Après, une fois par semaine vous retrouvez votre nutritionniste pour faire un bilan de la semaine et se peser. 

En phase de stabilisation c'est une fois toutes les deux semaines. 

Ce qu'il faut savoir c'est qu'on ne paye pas la séance avec la nutritionniste mais les compléments alimentaire à base de plantes qui aident dans la perte de poids. 

Je vous le dis tout de suite, c'est très cher, environ 40 euros par semaine. Je sais, ça fait mal, mais pour moi rien n'était trop cher pour me sentir bien dans mon corps (et ma tête). 

(Parce-que maintenant j'ose mettre des mini shorts en me sentant jolie)

Voilà en quelques mots ce qu'est Natur House, maintenant parlons de MON expérience. 

Comme je le disais au dessus, j'ai commencé ce rééquilibrage alimentaire le 1er mars 2014, j'avais beaucoup d'espoir, j'étais extrêmement motivée. 

Premier rendez-vous, je repars avec mon plan alimentaire : légumes et fruits à gogo et viande, terminé les sucreries, les gâteaux... pour moi qui est une grande gourmande c'était quasiment impossible. Ça était très dur, les premières semaines je ne pensais qu'à la bouffe, limite j'en rêvais, j'avais tout le temps faim car il fallait que je mange en petite quantité pour que mon estomac se réduise. C'était vraiment très dur, mais je résistais. De plus, à côté je me suis mise au running et au fitness pour m'aider dans la perte et surtout me muscler et me tonifier. 

J'ai commencé avec des grosses pertes : -1,3 kg la première semaine, ce qui est super motivant! Ça baissait petit à petit toutes les semaines, une seule fois ou j'ai pris 200 grammes lors de mon BTS blanc à cause du stress. 

Durant ces 4 mois, il y a eu des moments difficiles, de découragement. Il était difficile pour moi de sortir, de faire des dîner en dehors car il était trop dur de résister face à des gens qui mangent devant moi. Et pourtant, j'ai eu la force mentale, car oui, tout se trouve dans la tête, "quand on veut on peut".

Vous savez, j'étais le genre de fille qui se disait que jamais je n'y arriverais, les autres y arrivent, mais moi ce n'est pas possible, je ne perdrais jamais ce poids. Ne jamais dire jamais... 

4 mois que je suis chez Natur House et que mes efforts payent ...

moins 10,5 kilos et beaucoup de centimètres perdues. 

Je suis fière de mon parcours, de cette force que j'ai réussie à tenir et surtout je suis beaucoup mieux dans mon corps, dans ma tête et je me sens enfin jolie.

Si vous aussi vous avez des retours d'expérience, n'hésitez pas.

My sport week

Pour bien commencer l'article il est tout de même important que je vous montre ma petite tête après l'effort (AhAh). Un mois et demi que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire, des kilos en moins mais surtout beaucoup de sport.

Pour moi aujourd'hui il est impossible de ne pas faire de sport dans la semaine, c'est devenu un besoin et ça c'est déjà juste incroyable. Alors j'avais envie de vous faire part de ma semaine sportive. Ça intéressera peut-être certaines.

DEUX À TROIS FOIS TU FERAS DU RUNNING

J'ai commencé à courir petit à petit avec deux à trois séances par semaine. Le running me permet de décompresser de ma journée, de me vider la tête et de profiter du paysage qui m'entoure. Ça fait beaucoup de bien, on se sent tellement mieux après. Je pense avoir pousser les objectifs trop haut dès le départ donc j'ai un peu ralenti et pour l'instant je cours entre 3 et 4km. 

Pour me motiver j'ai ma petite playlist running (si ça intéresse certaines d'entre vous je me ferais un plaisir de la partager) et j'utilise deux applis : Nike running +, ultra motivant et RunKeeper. 

Bref, j'ai couru 40km durant le mois de Mars, il va falloir continuer comme ça! 

SÉANCES DE TRAINING TU FERAS

Comme je n'ai pas d'argent pour ma payer l'entrée à la salle de sport, la salle de sport vient à moi. En effet, quand je ne fais pas séance de running, je réalise des exercices de training. 

Pour cela, j'ai trouvé une super chaîne sur Youtube avec la coach Lucile Woodward : le Fitness Master Class. Les exercices sont pas thèmes : abdos-fessiers, intérieur des cuisses, ventre plat ... Des séances de 15 minutes ou tout est bien expliqué et ou on perd des calories! 

Voici la chaîne : https://www.youtube.com/show/fitnessmasterclass

De plus, j'ai téléchargé l'application Blogilates ou vous retrouvez des exercices ciblés et des avant/après plutôt motivants! 

Si vous faite 4 à 5 séances de training entre une demie heure et une heure par semaine vous allez voir très vite des résultats.

ATTENTION À TON ALIMENTATION TU FERAS

Sport rime avec alimentation. Il est important de suivre une alimentation saine afin d'entraîner une perte de poids pour celles qui le souhaite. Ce n'est pas facile de résister aux viennoiseries, gâteaux, chocolat pour une gourmande comme moi, c'est un combat de tous les jours. Mais il faut savoir tout de même se faire des petits plaisirs parce-que après tout nous ne sommes que des êtres humains :) 

Et vous votre semaine sportive les filles ? 

YES I CAN #2

Il y a quelques mois, plus particulièrement au mois de septembre j'écrivais ceci.

Mais voilà, j'ai fait mes séances de running tout le mois de septembre et l'hiver arrivant et n'ayant pas les sous pour me payer une salle de sport j'ai tout lâché.

Aujourd'hui, j'ai beaucoup trop de kilos en trop et je ne veux pas cet été me cacher sur la plage. Au contraire, je veux avoir confiance en moi et enfin acheter les bikinis dont je rêve!

Pour réussir mon objectif, il fallait absolument que je me fasse aider. Toute seule c'est trop dure. Pour cela, j'ai poussé les portes de Natur House il y a une semaine. Je me suis sentie tout de suite accompagnée par ma nutritionniste, elle a trouvé les bons mots et petit à petit je réapprends à manger. J'essaye de rééquilibrer mon alimentation, apprendre à cuisiner de nouvelles choses. Je suis un plan alimentaire et suis aidé grâce à des compliments alimentaires à base de plantes. 

De plus, je pratique le running au moins 3 à 4 fois par semaine et essaye de faire un peu de training chez moi. 

Bref, je met tout en oeuvre pour sculpter mon nouveau moi. 

Et depuis 1,3 kilos en moins sur la balance. 

YES I CAN!

Retrouvez toutes mes inspirations sur mon PINTEREST

Parlons avenir…

Parlons sérieusement, parlons d'avenir.
Comme certaines le savent ici je passe mon BTS communication au mois de Juin et après je compte continuer en licence.
Depuis toute petite je rêve de faire un métier, celui de journaliste.

Aujourd'hui je veux mettre tout en oeuvre pour arriver à réaliser ce rêve, à faire de cette passion mon métier. J'ai tenté deux fois le concours de journalisme, en vain. Les écrits sont très difficiles et au final le jury ne choisit que des personnes qui sortent de sciences po ou de prépa. Je trouve cela tout simplement injuste. Pourquoi choisir forcément des personnes excellentes intellectuellement alors que pour d'autres c'est une passion, une envie dévorante. Pourquoi des personnes comme moi ne réussiront t-ils pas à devenir un bon journaliste ?

De plus, tout le monde me dit que c'est un métier bouché, qu'on rentre par piston, que tu resteras pigiste toute ta vie. J'en suis pleinement consciente, mais je préfère faire un métier passionnant qu'un métier qui me donne envie de pleurer tous les jours.

Bref, du coup je suis en pleine recherche d'orientation pour l'année prochaine et je pense ne pas repasser les concours de journaliste, c'est bien trop élitiste.
La licence info-comm parcours journalisme me paraît plutôt pas mal et un bon compromis, je pourrais allier le journalisme et la communication. J'espère prendre la bonne voie…

Et vous, les études? Connaissez-vous ce parcours?

YES I CAN.

Mon corps et moi on a jamais été en bonne relation. Et pourtant, on ne fait qu'une personne. Toutes les filles ont ce problème (enfin je pense) : se sentir bien dans son corps, dans sa peau. Sauf que certaines auront la chance de pouvoir manger des tonnes de cochonneries sans grossir, alors que moi je prend 100 kilos. C'est pas juste. Je suis arrivée à un moment ou ce n'est plus supportable de ne pas se sentir bien dans sa peau, d'avoir l'impression de ne pas plaire, d'être moche et de se comparer à ses copines qui sont toutes magnifiques. Peut-être que j'idéalise ses filles, mais moi c'est ce que je vois. Ce que je vois dans MON miroir c'est une fille avec un peu trop de rondeurs qui n'a pas confiance en elle.
Je voudrais enfin créer une relation sereine avec mon corps, j'aimerais pouvoir l'apprécier et me regarder sans penser du mal.
C'est pour ça que j'ai décidé de me remettre au sport une bonne fois pour toute, faire attention à mon alimentation.

Pour m'aider dans ce chemin qui va être difficile j'ai trouvé l'inspiration sur le tumblr jesuisbonne. Ce blog fait parler de lui. En effet, il n'est pas le goût de tous, certaines photos je l'avoue prônent l'anorexie et ça je suis totalement contre. Mais le blog montre aussi des filles bien dans leurs baskets, sportives, faisant attention à leur alimentation.

Je sais que je ne serais jamais comme ça car je n'ai pas la même morphologie, mais pourquoi pas essayer de s'en approcher ?

Summer color & love

HELLO! Me voilà de retour de vacances même s'il me reste encore une petite semaine (ça passe bien trop viiiite).
Je suis allée me promener sur Montpellier et Toulouse, j'ai découvert deux villes complètement différentes. J'ai eu un véritable coup de foudre pour Toulouse, la ville rose. J'ai hâte d'y retourner et pourquoi pas faire la suite de mes études là-bas…

D'ailleurs le thème de ce post sera le rose!
Voici une petite tenue avec un blazer rose que j'ai déniché durant les soldes chez H&M (un de mes seuls butins d'ailleurs..).

Collier : New Look

Blazer : H&M

Haut : Mango

Jean : Promod

Chaussure : Bensimon 

♥

Une tenue simple mais chic avec de la couleur, j'adore! 

J'ai fais un petit rafraîchissement du blog, j'espère que ça vous plaît. Ça fait du bien de revenir par ici et j'espère que la rentrée sera propice à la réussite (je passe mon BTS au mois de juin) et à l'évolution de mon blog. Merci à toutes pour vos petits commentaires pour l'anniversaire du blog, ça fait chaud au coeur de savoir que j'ai des lectrices qui sont présentes. Des gros bisous ❤ 

THREE YEARS

TROIS ANS

Trois ans que je partage mon quotidien avec vous, 

que je m'exprime ici et que ce blog existe. 

Merci à toutes, cela fait trois ans que je vis une très belle aventure 

et que je fais de jolies rencontres. 

J'espère que ce blog continuera à exister encore et encore. 

 ♥  HAPPY THREE YEARS MY BLOG  ♥

SUMMERTIME

L'été est bien là et ça se voit, ça fait longtemps que je n'ai pas posté. À vrai dire je ne prend plus le temps de m'occuper du blog et je m'en excuse.

On sait que l'été est bien présent avec cette chaleur, chez moi il fait 37 degrés tous les jours depuis quasiment un mois et ça devient insupportable. J'ai juste envie de rester au bord de la piscine et de boire des litres d'eau bien fraîche!
Mais pour cela il faut une tenue confortable avec une petite touche d'originalité tout de même!

Un t-shirt loose pour être à l'aise avec un short histoire d'avoir les gambettes à l'air.
Une paire de nu pieds, une jolie paire de lunettes de soleil ronde avec une touche aztèque pour donner un peu d'originalité. Un collier en or pour habiller un peu la tenue, un tote bag pour se la jouer encore plus cool et une touche de vernis rose pour mettre un peu de couleur.

Et vous, c'est quoi votre tenue fétiche pour survivre à cette chaleur ?